الفول المدمس

 

Bean shoot

 

 

المقادير:-

كمية فول مدمس تكفي لأربع أفراد
1 طماطم كبيرة
1 فلفل رومي كبيرة
2 ملعقة طعام طحينة
ربع ملعقة صغيرة شطة
ملعقة صغيرة ملح
ملعقة صغيرة خل
1 سن ثوم
زيت حسب الرغبة
قليل من الماء

الطريقة :-

1. يفرغ الفول في إناء الطهو ثم نقوم بتقطيع الطماطم والفلفل إلى قطع صغيرة عليه.
2. نضيف القليل من الماء والزيت حسب الرغبة.
3. نقطع سن الثوم إلى نصفين ونضفيهم ونضع الخل والملح والشطة وملعقة الطحينة
ونقوم بتقليب جميع المحتويات على نار هادئة من 5 إلى 10 دقائق. 

 

 

Ingredients: -

Fava Beans amount sufficient to four members
1 large tomato
1 large bell pepper turkey
2 tablespoons sesame paste
Quarter teaspoon small activities
Teaspoon salt
Teaspoon vinegar
1 garlic age
Oil as desired
Little water

Way:-

1. Eating beans in a pot of cooking and then we cut tomatoes and peppers into small pieces to it.
2. Add a little water and oil, as desired.
3. The age of garlic cut in half and put Ndvém and vinegar, salt, chili and spoon tahini
We are flipping all of the content on low heat 5 to 10 minutes.